Համեմատել Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, regular pack և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +441.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.298mg | 19% |
| Վիտամին C | 8.1mg | 19.7mg | 13% |
| Նատրիում | 272mg | 6mg | 12% |
| Folate, total | 49µg | 15µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 0.295mg | 8% |
| Կալիում | 186mg | 425mg | 7% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.11mg | 7% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Մանգան | 0.067mg | 0.2mg | 6% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.81mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 22.4mg | 12.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.41g | 2.05g | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.09g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.44g | 17.49g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.3mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 57mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.167mg | 1.061mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.237g | 0.042g | 1% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 77kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.44g | 15.39g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 5.59g | 0.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.147g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.097mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.26mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.102mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.05mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.112mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.41 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
19.44 գ
Ջուր:
76.58 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +455.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.49g
հավասար
Ջուր
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.147 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.237 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.91 գ
Գլյուկոզա:
0.35 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2788.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g