Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
  5. Compare
  6. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs. Նեխուր բուրավետ

Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs Նեխուր բուրավետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0.9% 22% 23% 15% 17% 32% 31% 19% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +384.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
հավասար Կալիում ~260mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 14% 1.6% 0% 44% 16% 28% 15% 52% 0% 1% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +728.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +374.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +202.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +7225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.246mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 73%
Սպիտակուցներ: 3.11 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 22.33 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 0.62 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.97 գ
Ջուր: 95.43 գ
Այլ: 0.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +651.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348 գ
27% 21% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +340.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 16% 15% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.29 գ
Գլյուկոզա: 0.56 գ
Ֆրուկտոզա: 0.53 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
6% 30% 28% 36%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Նեխուր բուրավետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Նեխուր բուրավետ Opinion
Կալորիականություն 94kcal 16kcal Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Սպիտակուցներ 3.11g 0.69g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ճարպեր 0.74g 0.17g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին C 4.8mg 3.1mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Զուտ ածխաջրեր 19.53g 1.37g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ածխաջրեր 22.33g 2.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մագնեզիում 29mg 11mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Կալցիում 3mg 40mg Նեխուր բուրավետ
Կալիում 251mg 260mg Նեխուր բուրավետ
Երկաթ 0.61mg 0.2mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Շաքար 3.59g 1.34g Նեխուր բուրավետ
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 1.6g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պղինձ 0.046mg 0.035mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ցինկ 0.63mg 0.13mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆոսֆոր 75mg 24mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Նատրիում 240mg 80mg Նեխուր բուրավետ
Վիտամին A 232IU 449IU Նեխուր բուրավետ
Վիտամին A, RAE 12µg 22µg Նեխուր բուրավետ
Վիտամին E 0.08mg 0.27mg Նեխուր բուրավետ
Մանգան 0.142mg 0.103mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Սելեն 0.7µg 0.4µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B1 0.174mg 0.021mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B2 0.069mg 0.057mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B3 1.517mg 0.32mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B5 0.25mg 0.246mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B6 0.224mg 0.074mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին K 0.4µg 29.3µg Նեխուր բուրավետ
Folate, total 31µg 36µg Նեխուր բուրավետ
Choline, total 6.1mg Նեխուր բուրավետ
Հագեցած ճարպ 0.114g 0.042g Նեխուր բուրավետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216g 0.032g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348g 0.079g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.009mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրեոնին 0.125mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Իզոլեյցին 0.125mg 0.021mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լեյցին 0.336mg 0.032mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լիզին 0.132mg 0.027mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մեթիոնին 0.065mg 0.005mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վալին 0.179mg 0.027mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Հիստիդին 0.086mg 0.012mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆրուկտոզա 0.53g 0.37g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Նեխուր բուրավետ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
16%
Նեխուր բուրավետ
Mineral Summary Score
18%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
10%
Նեխուր բուրավետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Շաքար (difference - 2.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Նատրիում (difference - 160mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.072g)
Which food is lower in glycemic index?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169349/nutrients
  2. Նեխուր բուրավետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: