Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
  5. Compare
  6. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs. Ծաղկակաղամբ

Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs Ծաղկակաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0.9% 22% 23% 15% 17% 32% 31% 19% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.5%
հավասար Մանգան ~0.155mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 14% 1.6% 0% 44% 16% 28% 15% 52% 0% 1% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +199.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +904.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +166.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3775%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +83.9%
հավասար Վիտամին E ~0.08mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 73%
Սպիտակուցներ: 3.11 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 22.33 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 0.62 գ
2% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 1.92 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 4.97 գ
Ջուր: 92.07 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +349.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348 գ
67% 17% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +535.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1022.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 16% 15% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.29 գ
Գլյուկոզա: 0.56 գ
Ֆրուկտոզա: 0.53 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
49% 51%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.94 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +83%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ Opinion
Կալորիականություն 94kcal 25kcal Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Սպիտակուցներ 3.11g 1.92g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ճարպեր 0.74g 0.28g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին C 4.8mg 48.2mg Ծաղկակաղամբ
Զուտ ածխաջրեր 19.53g 2.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ածխաջրեր 22.33g 4.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մագնեզիում 29mg 15mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Կալցիում 3mg 22mg Ծաղկակաղամբ
Կալիում 251mg 299mg Ծաղկակաղամբ
Երկաթ 0.61mg 0.42mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Շաքար 3.59g 1.91g Ծաղկակաղամբ
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պղինձ 0.046mg 0.039mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ցինկ 0.63mg 0.27mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆոսֆոր 75mg 44mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Նատրիում 240mg 30mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին A 232IU 0IU Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին A, RAE 12µg 0µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին E 0.08mg 0.08mg
Մանգան 0.142mg 0.155mg Ծաղկակաղամբ
Սելեն 0.7µg 0.6µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B1 0.174mg 0.05mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B2 0.069mg 0.06mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B3 1.517mg 0.507mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B5 0.25mg 0.667mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին B6 0.224mg 0.184mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին K 0.4µg 15.5µg Ծաղկակաղամբ
Folate, total 31µg 57µg Ծաղկակաղամբ
Choline, total 44.3mg Ծաղկակաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.114g 0.13g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216g 0.034g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348g 0.031g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրեոնին 0.125mg 0.076mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Իզոլեյցին 0.125mg 0.071mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լեյցին 0.336mg 0.106mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լիզին 0.132mg 0.217mg Ծաղկակաղամբ
Մեթիոնին 0.065mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.065mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վալին 0.179mg 0.125mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Հիստիդին 0.086mg 0.056mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆրուկտոզա 0.53g 0.97g Ծաղկակաղամբ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.015g Ծաղկակաղամբ
18:2 n-6 c,c 0.013g Ծաղկակաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
30%
Ծաղկակաղամբ
Mineral Summary Score
18%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
13%
Ծաղկակաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is lower in Շաքար (difference - 1.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 210mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.016g)
Which food is lower in glycemic index?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169349/nutrients
  2. Ծաղկակաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: