Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +904.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 48.2mg | 48% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 15.5µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.05mg | 10% |
| Նատրիում | 240mg | 30mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.667mg | 8% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Folate, total | 31µg | 57µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.33g | 4.97g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.517mg | 0.507mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 44mg | 4% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 25kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 15mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2g | 3% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.27mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.184mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.11g | 1.92g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 22mg | 2% |
| Երկաթ | 0.61mg | 0.42mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.348g | 0.031g | 2% |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.28g | 1% |
| Կալիում | 251mg | 299mg | 1% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.142mg | 0.155mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.53g | 0.97g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.53g | 2.97g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 1.91g | N/A |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.216g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.125mg | 0.071mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.106mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.179mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.086mg | 0.056mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.11 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
22.33 գ
Ջուր:
73.2 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.216 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1022.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.29 գ
Գլյուկոզա:
0.56 գ
Ֆրուկտոզա:
0.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.94 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +83% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g