Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 7.2mg | 19.7mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.298mg | 9% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.11mg | 7% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Folate, total | 40µg | 15µg | 6% |
| Կալիում | 294mg | 425mg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.3mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 57mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.032mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.681mg | 1.061mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.28g | 2.05g | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.5g | 17.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 23mg | 2% |
| Երկաթ | 0.68mg | 0.81mg | 2% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.081mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.042g | 2% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 77kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.78g | 0.09g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.228g | 0.002g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.7g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 3.78g | 0.82g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.132mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.354mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.139mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.152mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.188mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
0.78 գ
Ածխաջրեր:
23.5 գ
Ջուր:
71.79 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.228 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +773.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.41 գ
Գլյուկոզա:
0.59 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g