Համեմատել Corn chips և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

3

Caramel popcorn

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+94.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+146.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+225.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+194.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+129.4%

հավասար Ցինկ ~1.24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

2

Caramel popcorn

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+750.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+43%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.051mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	3.27g	88%
Վիտամին E	7.23mg	0.85mg	43%
Ճարպեր	33.36g	7.8g	39%
Երկաթ	1.2mg	3.91mg	34%
Պղինձ	0.101mg	0.297mg	22%
Օսլա	51.36g		21%
Մանգան	0.333mg	0.764mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	2.73g	16%
Հագեցած ճարպ	4.331g	1.04g	15%
Նատրիում	514mg	177mg	15%
Ֆոսֆոր	194mg	127mg	10%
Ածխաջրեր	56.9g	80.7g	8%
Սելեն	7.6µg	3.9µg	7%
Կալորիականություն	538kcal	400kcal	7%
Վիտամին B3	0.842mg	1.99mg	7%
Կալցիում	138mg	66mg	7%
Կալիում	144mg	355mg	6%
Վիտամին B2	0.078mg	0.126mg	4%
Folate, total	8µg	16µg	2%
Մագնեզիում	72mg	80mg	2%
Վիտամին K	6.3µg	3.9µg	2%
Choline, total	12.1mg	17.3mg	1%
Վիտամին B6	0.167mg	0.185mg	1%
Վիտամին B5	0.19mg	0.23mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	3.8g	1%
Սպիտակուցներ	6.17g	6.4g	0%
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	76.9g	N/A
Շաքար	0.27g	45.36g	N/A
Ցինկ	1.29mg	1.24mg	0%
Վիտամին A	3µg	4µg	0%
Վիտամին B1	0.047mg	0.051mg	0%
Տրանս ճարպ	0.088g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.246mg	0.231mg	0%
Իզոլեյցին	0.235mg	0.227mg	0%
Լեյցին	0.803mg	0.641mg	0%
Լիզին	0.185mg	0.199mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.112mg	0%
Ֆենիլալանին	0.322mg	0.32mg	0%
Վալին	0.331mg	0.303mg	0%
Հիստիդին	0.2mg	0.182mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	16.036g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Caramel popcorn

3

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+327.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+38.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+208.4%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Caramel popcorn

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+402.7%