Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn grain և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn grain vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +652.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +273.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +391.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +320%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +626.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +485%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +418.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +131.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn grain Drumstick tree DV% diff.
Վիտամին C 0mg 141mg 157%
Վիտամին B6 0.622mg 0.12mg 39%
Երկաթ 2.71mg 0.36mg 29%
Վիտամին B1 0.385mg 0.053mg 28%
Սելեն 15.5µg 0.7µg 27%
Պղինձ 0.314mg 0.084mg 26%
Ֆոսֆոր 210mg 50mg 23%
Ածխաջրեր 74.26g 8.53g 22%
Մագնեզիում 127mg 45mg 20%
Վիտամին B3 3.627mg 0.62mg 19%
Ցինկ 2.21mg 0.45mg 16%
Կալորիականություն 365kcal 37kcal 16%
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g 3.2g 16%
Սպիտակուցներ 9.42g 2.1g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163g 0.003g 14%
Մանգան 0.485mg 0.259mg 10%
Վիտամին B2 0.201mg 0.074mg 10%
Վիտամին B5 0.424mg 0.794mg 7%
Ճարպեր 4.74g 0.2g 7%
Folate, total 19µg 44µg 6%
Կալիում 287mg 461mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.667g 0.033g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251g 0.102g 3%
Վիտամին E 0.49mg 3%
Կալցիում 7mg 30mg 2%
Վիտամին A 11µg 4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.96g 5.33g N/A
Շաքար 0.64g N/A
Նատրիում 35mg 42mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.067mg 0%
Տրեոնին 0.354mg 0%
Իզոլեյցին 0.337mg 0%
Լեյցին 1.155mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.197mg 0%
Ֆենիլալանին 0.463mg 0%
Վալին 0.477mg 0%
Հիստիդին 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2270%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +770.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +750.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1126.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +72000%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: