Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn grain և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn grain vs Triticale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +561.9%
հավասար Մագնեզիում ~130mg
հավասար Երկաթ ~2.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +212%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +284.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.416mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn grain Triticale DV% diff.
Մանգան 0.485mg 3.21mg 118%
Վիտամին B6 0.622mg 0.138mg 37%
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g 29%
Սելեն 15.5µg 28%
Ֆոսֆոր 210mg 358mg 21%
Վիտամին B5 0.424mg 1.323mg 18%
Պղինձ 0.314mg 0.457mg 16%
Վիտամին B3 3.627mg 1.43mg 14%
Folate, total 19µg 73µg 14%
Ցինկ 2.21mg 3.45mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163g 0.913g 8%
Սպիտակուցներ 9.42g 13.05g 7%
Վիտամին B2 0.201mg 0.134mg 5%
Ճարպեր 4.74g 2.09g 4%
Կալցիում 7mg 37mg 3%
Վիտամին E 0.49mg 0.9mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251g 0.211g 3%
Վիտամին B1 0.385mg 0.416mg 3%
Երկաթ 2.71mg 2.57mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.667g 0.366g 1%
Կալորիականություն 365kcal 336kcal 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Նատրիում 35mg 5mg 1%
Կալիում 287mg 332mg 1%
Մագնեզիում 127mg 130mg 1%
Ածխաջրեր 74.26g 72.13g 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.96g 72.13g N/A
Շաքար 0.64g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.067mg 0.157mg 0%
Տրեոնին 0.354mg 0.405mg 0%
Իզոլեյցին 0.337mg 0.479mg 0%
Լեյցին 1.155mg 0.911mg 0%
Լիզին 0.265mg 0.365mg 0%
Մեթիոնին 0.197mg 0.204mg 0%
Ֆենիլալանին 0.463mg 0.638mg 0%
Վալին 0.477mg 0.609mg 0%
Հիստիդին 0.287mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +83.5%
հավասար Ածխաջրեր ~72.13g
հավասար Ջուր ~10.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +136.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: