Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn grain և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn grain vs Triticale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +561.9%
հավասար Մագնեզիում ~130mg
հավասար Երկաթ ~2.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +212%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +284.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.416mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +83.5%
հավասար Ածխաջրեր ~72.13g
հավասար Ջուր ~10.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +136.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn grain Triticale
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn grain Triticale Opinion
Կալորիականություն 365kcal 336kcal Corn grain
Սպիտակուցներ 9.42g 13.05g Triticale
Ճարպեր 4.74g 2.09g Corn grain
Զուտ ածխաջրեր 66.96g 72.13g Triticale
Ածխաջրեր 74.26g 72.13g Corn grain
Մագնեզիում 127mg 130mg Triticale
Կալցիում 7mg 37mg Triticale
Կալիում 287mg 332mg Triticale
Երկաթ 2.71mg 2.57mg Corn grain
Շաքար 0.64g Triticale
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g Corn grain
Պղինձ 0.314mg 0.457mg Triticale
Ցինկ 2.21mg 3.45mg Triticale
Ֆոսֆոր 210mg 358mg Triticale
Նատրիում 35mg 5mg Triticale
Վիտամին A 214IU 0IU Corn grain
Վիտամին A, RAE 11µg 0µg Corn grain
Վիտամին E 0.49mg 0.9mg Triticale
Մանգան 0.485mg 3.21mg Triticale
Սելեն 15.5µg Corn grain
Վիտամին B1 0.385mg 0.416mg Triticale
Վիտամին B2 0.201mg 0.134mg Corn grain
Վիտամին B3 3.627mg 1.43mg Corn grain
Վիտամին B5 0.424mg 1.323mg Triticale
Վիտամին B6 0.622mg 0.138mg Corn grain
Վիտամին K 0.3µg Corn grain
Folate, total 19µg 73µg Triticale
Հագեցած ճարպ 0.667g 0.366g Triticale
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251g 0.211g Corn grain
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163g 0.913g Corn grain
Տրիպտոֆան 0.067mg 0.157mg Triticale
Տրեոնին 0.354mg 0.405mg Triticale
Իզոլեյցին 0.337mg 0.479mg Triticale
Լեյցին 1.155mg 0.911mg Corn grain
Լիզին 0.265mg 0.365mg Triticale
Մեթիոնին 0.197mg 0.204mg Triticale
Ֆենիլալանին 0.463mg 0.638mg Triticale
Վալին 0.477mg 0.609mg Triticale
Հիստիդին 0.287mg 0.311mg Triticale

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn grain Triticale
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Corn grain
27%
Triticale
Mineral Summary Score
63%
Corn grain
105%
Triticale

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Triticale
Triticale is lower in Շաքար (difference - 0.64g)
Which food is lower in Նատրիում?
Triticale
Triticale is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Triticale
Triticale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.301g)
Which food is richer in minerals?
Triticale
Triticale is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Corn grain
Corn grain is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: