Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn nuts և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn nuts vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +808.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +439.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +489.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1547.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +16900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +382.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1399.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3343.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn nuts Kellogg's Special K DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 19.4µg 808%
Վիտամին B6 0.187mg 6.44mg 481%
Երկաթ 1.7mg 28mg 329%
Folate, total 0µg 1290µg 323%
Վիտամին B2 0.142mg 1.91mg 136%
Վիտամին B3 1.507mg 22.6mg 132%
Վիտամին B1 0.35mg 1.69mg 112%
Վիտամին E 15.3mg 102%
Սելեն 54.9µg 100%
Վիտամին C 0.4mg 68mg 75%
Վիտամին A 17µg 500µg 54%
Ֆոսֆոր 283mg 48mg 34%
Բջջանյութ(Fiber) 8.4g 1.4g 28%
Մագնեզիում 109mg 12mg 23%
Մանգան 0.487mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.22g 0.4g 19%
Ճարպեր 14.3g 1.79g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.36g 0.3g 18%
Սպիտակուցներ 9g 17.79g 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 17%
Վիտամին D 134IU 17%
Ցինկ 1.88mg 0.69mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.58g 0.4g 10%
Վիտամին B5 0.374mg 7%
Կալիում 286mg 53mg 7%
Պղինձ 0.136mg 0.179mg 5%
Նատրիում 600mg 667mg 3%
Կալորիականություն 436kcal 377kcal 3%
Choline, total 11mg 2%
Ածխաջրեր 71.7g 73.4g 1%
Կալցիում 17mg 23mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 63.3g 72g N/A
Շաքար 12.69g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 71.7 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 3.4 գ
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +698.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +18.2%
հավասար Ածխաջրեր ~73.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.22 գ
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +705%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: