Համեմատել Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +380% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.72mg | 6.4mg | 46% |
| Մանգան | 0.822mg | 1.555mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.552mg | 0.2mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 268mg | 83mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.093g | 1.372g | 25% |
| Ճարպեր | 25.12g | 9.8g | 24% |
| Օսլա | 44.98g | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.003g | 5.365g | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.831mg | 3.235mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12.41g | 5.6g | 14% |
| Նատրիում | 829mg | 501mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին E | 2.37mg | 0.97mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.406g | 2.451g | 9% |
| Վիտամին K | 12µg | 2.5µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 56.74g | 76.9g | 7% |
| Սելեն | 8.2µg | 5.1µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 2.2g | 5% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 416kcal | 4% |
| Կալիում | 218mg | 346mg | 4% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.55mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.151mg | 0.098mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 77mg | 3% |
| Choline, total | 24.7mg | 8.8mg | 3% |
| Մագնեզիում | 56mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.38mg | 2% |
| Folate, total | 94µg | 87µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.34g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 6.98g | 19.92g | N/A |
| Պղինձ | 0.302mg | 0.305mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.294mg | 0.293mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.408mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.446mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.841mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.403mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.652mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.527mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.41 գ
Ճարպեր:
25.12 գ
Ածխաջրեր:
56.74 գ
Ջուր:
3.28 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.406 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.093 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |