Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, snack, GOYA CRACKERS
  5. Compare
  6. Crackers, snack, GOYA CRACKERS vs. Կրեկեր

Համեմատել Crackers, snack, GOYA CRACKERS և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, snack, GOYA CRACKERS vs Կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 4.8% 11% 212% 52% 32% 62% 87% 82% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +138.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71%
հավասար Կալիում ~118mg
հավասար Նատրիում ~726mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, snack, GOYA CRACKERS Կրեկեր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.536g 13.137g 77%
Վիտամին K 69.3µg 58%
Վիտամին B2 0.456mg 35%
Վիտամին B1 0.416mg 35%
Վիտամին B3 4.352mg 27%
Folate, total 92µg 23%
Ճարպեր 13.35g 26.43g 20%
Երկաթ 5.66mg 4.03mg 20%
Վիտամին E 3.03mg 20%
Սպիտակուցներ 14.25g 6.64g 15%
Ֆոսֆոր 145mg 248mg 15%
Սելեն 6.7µg 12%
Կալցիում 16mg 120mg 10%
Վիտամին B5 0.417mg 8%
Մանգան 0.625mg 0.491mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.3g 6%
Ցինկ 1.17mg 0.49mg 6%
Պղինձ 0.155mg 0.104mg 6%
Մագնեզիում 39mg 18mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.697g 6.553g 5%
Վիտամին B6 0.063mg 5%
Կալորիականություն 433kcal 510kcal 4%
Նատրիում 665mg 726mg 3%
Օսլա 57.8g 49.69g 3%
Հագեցած ճարպ 6.323g 5.562g 3%
Choline, total 9.6mg 2%
Ածխաջրեր 64.35g 61.3g 1%
Զուտ ածխաջրեր 60.55g 59g N/A
Կալիում 124mg 118mg 0%
Շաքար 2.35g 8.18g N/A
Տրանս ճարպ 0.063g 1.076g N/A
Տրիպտոֆան 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.193mg 0%
Իզոլեյցին 0.246mg 0%
Լեյցին 0.471mg 0%
Լիզին 0.103mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.331mg 0%
Վալին 0.294mg 0%
Հիստիդին 0.145mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.47g 0.29g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g 1.485g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.062g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 1.435g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 64% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 14.25 գ
Ճարպեր: 13.35 գ
Ածխաջրեր: 64.35 գ
Ջուր: 5.93 գ
Այլ: 2.12 գ
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +98%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.5%
հավասար Ածխաջրեր ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 37% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.323 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.536 գ
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +755.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Օսլա: 57.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.47 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.88 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 12%
Օսլա: 49.69 գ
Սախարոզ: 6.95 գ
Գլյուկոզա: 0.47 գ
Ֆրուկտոզա: 0.29 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.48 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, snack, GOYA CRACKERS - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167529/nutrients
  2. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: