Համեմատել Crackers, snack, GOYA CRACKERS և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 1.485g | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.536g | 13.137g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.435g | 11.48g | 59% |
| Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 35% | |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 35% | |
| Վիտամին B3 | 4.352mg | 27% | |
| Folate, total | 92µg | 23% | |
| Ճարպեր | 13.35g | 26.43g | 20% |
| Երկաթ | 5.66mg | 4.03mg | 20% |
| Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 14.25g | 6.64g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 248mg | 15% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Կալցիում | 16mg | 120mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.3g | 6% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.104mg | 6% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.49mg | 6% |
| Մանգան | 0.625mg | 0.491mg | 6% |
| Մագնեզիում | 39mg | 18mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.697g | 6.553g | 5% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 510kcal | 4% |
| Օսլա | 57.8g | 49.69g | 3% |
| Նատրիում | 665mg | 726mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 6.323g | 5.562g | 3% |
| Choline, total | 9.6mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 64.35g | 61.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.55g | 59g | N/A |
| Կալիում | 124mg | 118mg | 0% |
| Շաքար | 2.35g | 8.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | 1.076g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.246mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.103mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.331mg | 0% | |
| Վալին | 0.294mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 0.29g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.062g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.25 գ
Ճարպեր:
13.35 գ
Ածխաջրեր:
64.35 գ
Ջուր:
5.93 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.323 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.536 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +755.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.88 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
49.69 գ
Սախարոզ:
6.95 գ
Գլյուկոզա:
0.47 գ
Ֆրուկտոզա:
0.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.48 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g