Համեմատել Crackers, snack, GOYA CRACKERS և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.536g | 9.166g | 51% |
| Սելեն | 24.3µg | 44% | |
| Երկաթ | 5.66mg | 2.62mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 382mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 33% | |
| Վիտամին B1 | 0.358mg | 30% | |
| Օսլա | 57.8g | 24% | |
| Վիտամին B3 | 3.185mg | 20% | |
| Մանգան | 0.625mg | 1.083mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.261mg | 20% | |
| Կալցիում | 16mg | 204mg | 19% |
| Ճարպեր | 13.35g | 25g | 18% |
| Folate, total | 64µg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.697g | 10.351g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.622mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.323g | 4.129g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 14.25g | 9.8g | 9% |
| Նատրիում | 665mg | 839mg | 8% |
| Կալիում | 124mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 54mg | 4% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 497kcal | 3% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.87mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.1g | 3% |
| Վիտամին A | 21µg | 2% | |
| Խոլեստերին | 7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 64.35g | 58.2g | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.16mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.55g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 2.35g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.298mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.698mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.167mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.472mg | 0% | |
| Վալին | 0.438mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.219mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.435g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.25 գ
Ճարպեր:
13.35 գ
Ածխաջրեր:
64.35 գ
Ջուր:
5.93 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +79.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.323 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.536 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +496.7% |