Համեմատել Crackers, snack, GOYA CRACKERS և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.536g | 9.166g | 51% |
| Սելեն | 24.3µg | 44% | |
| Երկաթ | 5.66mg | 2.62mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 382mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 33% | |
| Վիտամին B1 | 0.358mg | 30% | |
| Օսլա | 57.8g | 24% | |
| Մանգան | 0.625mg | 1.083mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.185mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.261mg | 20% | |
| Կալցիում | 16mg | 204mg | 19% |
| Ճարպեր | 13.35g | 25g | 18% |
| Folate, total | 64µg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.697g | 10.351g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.622mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.323g | 4.129g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 14.25g | 9.8g | 9% |
| Նատրիում | 665mg | 839mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.435g | 8% | |
| Կալիում | 124mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 54mg | 4% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 497kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.1g | 3% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.87mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 64.35g | 58.2g | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 2% | |
| Վիտամին A | 21µg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.038g | 2% | |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.55g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 2.35g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.298mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.698mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.167mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.472mg | 0% | |
| Վալին | 0.438mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.219mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.25 գ
Ճարպեր:
13.35 գ
Ածխաջրեր:
64.35 գ
Ջուր:
5.93 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.323 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.536 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +496.7% |