Համեմատել Crateva religiosa և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +920.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 5.3mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.039mg | 6% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.13mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Կալիում | 304mg | 123mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.02mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 7.56g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.48mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.26g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 37mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 2mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.78g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 44kcal | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
