Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamy Shrimp Soup vs Սոխով սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +457.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +680.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +35.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +988.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +933.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.1mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamy Shrimp Soup Սոխով սոուս DV% diff.
Նատրիում 685mg 4186mg 152%
Վիտամին B2 0.022mg 0.4mg 29%
Կալցիում 14mg 280mg 27%
Ֆոսֆոր 26mg 203mg 25%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 6g 23%
Վիտամին B3 0.34mg 3.7mg 21%
Ածխաջրեր 6.53g 67.64g 20%
Վիտամին B1 0.015mg 0.2mg 15%
Սպիտակուցներ 2.22g 9g 14%
Կալորիականություն 72kcal 322kcal 13%
Վիտամին B12 0.47µg 0.7µg 10%
Վիտամին C 0mg 7mg 8%
Պղինձ 0.1mg 0.17mg 8%
Folate, total 3µg 31µg 7%
Երկաթ 0.42mg 1mg 7%
Կալիում 47mg 262mg 6%
Մագնեզիում 7mg 34mg 6%
Վիտամին B6 0.03mg 0.1mg 5%
Խոլեստերին 13mg 2mg 4%
Վիտամին A 32µg 0µg 4%
Մանգան 0.3mg 0.4mg 4%
Սելեն 4.5µg 6.1µg 3%
Ցինկ 0.6mg 0.88mg 3%
Հագեցած ճարպ 2.58g 1.86g 3%
Ճարպեր 4.14g 3g 2%
Choline, total 6.9mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19g 0.9g 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.33g 61.64g N/A
Վիտամին B5 0.11mg 0.1mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 0.14g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
9% 3% 68% 4% 16%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3 գ
Ածխաջրեր: 67.64 գ
Ջուր: 4.36 գ
Այլ: 16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1846.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +305.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +935.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +608%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +32.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.14g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Սոխով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: