Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +451.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1467.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +735.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.38mg | 87.13mg | 780% |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 15.63µg | 573% |
| Պղինձ | 0.274mg | 4.294mg | 447% |
| Երկաթ | 1.26mg | 6.95mg | 71% |
| Սելեն | 41.7µg | 66.5µg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 21.39g | 8.77g | 25% |
| Խոլեստերին | 138mg | 71mg | 22% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.49mg | 17% |
| Choline, total | 91.2mg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.085g | 3.313g | 12% |
| Վիտամին E | 1.3mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 3.07mg | 1.65mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 159mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.202mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.087g | 3.197g | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 58mg | 4% |
| Վիտամին A | 56µg | 90µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 3.8mg | 3% |
| Օսլա | 6.7g | 3% | |
| Նատրիում | 344mg | 417mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 199kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.129mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.27mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.812g | 4.702g | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 67mg | 62mg | 1% |
| Կալիում | 225mg | 244mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Folate, total | 33µg | 31µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 50g | N/A |
| Ճարպեր | 12.28g | 12.58g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.07g | 11.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.47g | 11.62g | 0% |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.299mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.86mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 1.698mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 1.764mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.928mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.437mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.109g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.124g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.035g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.39 գ
Ճարպեր:
12.28 գ
Ածխաջրեր:
11.47 գ
Ջուր:
52.86 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
11.62 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
հավասար
Ճարպեր
~12.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~11.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.085 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.313 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.3% |