Համեմատել Drumstick tree և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Drumstick tree

5

Կոլար

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+673.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+85.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Drumstick tree

2

Կոլար

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+197.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+193.2%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.054mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K		437.1µg	364%
Վիտամին C	141mg	35.3mg	117%
Վիտամին A	4µg	251µg	27%
Folate, total	44µg	129µg	21%
Կալցիում	30mg	232mg	20%
Մանգան	0.259mg	0.658mg	17%
Վիտամին E		2.26mg	15%
Վիտամին B5	0.794mg	0.267mg	11%
Կալիում	461mg	213mg	7%
Մագնեզիում	45mg	27mg	4%
Պղինձ	0.084mg	0.046mg	4%
Ֆոսֆոր	50mg	25mg	4%
Վիտամին B2	0.074mg	0.13mg	4%
Choline, total		23.2mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	3.2g	4g	3%
Վիտամին B6	0.12mg	0.165mg	3%
Սպիտակուցներ	2.1g	3.02g	2%
Ցինկ	0.45mg	0.21mg	2%
Ճարպեր	0.2g	0.61g	1%
Ածխաջրեր	8.53g	5.42g	1%
Երկաթ	0.36mg	0.47mg	1%
Նատրիում	42mg	17mg	1%
Սելեն	0.7µg	1.3µg	1%
Վիտամին B3	0.62mg	0.742mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.003g	0.201g	1%
Կալորիականություն	37kcal	32kcal	0%
Protein per 100 calories	5.7g	9.4g	N/A
Calories per 10 g protein	176kcal	106kcal	N/A
Weight per 100 calories	270g	313g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	5.33g	1.42g	N/A
Շաքար		0.46g	N/A
Վիտամին B1	0.053mg	0.054mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.033g	0.055g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.102g	0.03g	0%
Տրիպտոֆան		0.031mg	0%
Տրեոնին		0.086mg	0%
Իզոլեյցին		0.1mg	0%
Լեյցին		0.151mg	0%
Լիզին		0.117mg	0%
Մեթիոնին		0.033mg	0%
Ֆենիլալանին		0.087mg	0%
Վալին		0.12mg	0%
Հիստիդին		0.047mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Drumstick tree

1

Սպիտակուցներ: 2.1 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 8.53 գ

Ջուր: 88.2 գ

Այլ: 0.97 գ

Կոլար

3

Սպիտակուցներ: 3.02 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 5.42 գ

Ջուր: 89.62 գ

Այլ: 1.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+57.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+205%

հավասար Ջուր ~89.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Drumstick tree

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ

Կոլար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.055 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.201 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+240%