Համեմատել Dulce de Leche և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

7

Թթվասեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+78%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

6

Թթվասեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+364.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+25%

հավասար Վիտամին B12 ~0.3µg

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.534g	8.7g	19%
Վիտամին B5	0.835mg		17%
Ածխաջրեր	55.35g	7g	16%
Ֆոսֆոր	193mg	85mg	15%
Choline, total	89.1mg	19.2mg	13%
Վիտամին B2	0.405mg	0.24mg	13%
Կալցիում	251mg	141mg	11%
Ճարպեր	7.35g	14.1g	10%
Կալորիականություն	315kcal	181kcal	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	4.1g	5%
Վիտամին A	74µg	119µg	5%
Ցինկ	0.79mg	0.27mg	5%
Կալիում	350mg	211mg	4%
Նատրիում	129mg	70mg	3%
Մագնեզիում	22mg	11mg	3%
Սելեն	2.7µg	4.1µg	3%
Վիտամին B1	0.016mg	0.04mg	2%
Խոլեստերին	29mg	35mg	2%
Վիտամին C	2.6mg	0.9mg	2%
Պղինձ	0.004mg	0.01mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.3µg	1%
Երկաթ	0.17mg	0.06mg	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.07mg	1%
Վիտամին D	6IU	10IU	1%
Վիտամին K	1.3µg	0.7µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.5g	1%
Վիտամին E	0.2mg	0.4mg	1%
Սպիտակուցներ	6.84g	7g	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	7g	N/A
Շաքար	49.74g	0.3g	N/A
Մանգան	0.002mg		0%
Վիտամին B6	0.016mg	0.02mg	0%
Վիտամին B12	0.31µg	0.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g		N/A
Folate, total	11µg	11µg	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Թթվասեր

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 14.1 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 71 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+690.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+94.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+147.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Թթվասեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-47.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+33.3%