Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
հավասար Մագնեզիում - 23
հավասար Սելեն - 2.7
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +550%
հավասար Մագնեզիում - 23
հավասար Սելեն - 2.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +58.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +58.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +187.2%
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +187.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +346.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +346.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +735.4%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +16900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +10200%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա - 4.63
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
52% 48%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 5 գ
Գլյուկոզա: 0.01 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 4.63 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +735.4%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +16900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +10200%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա - 4.63

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Տաք շոկոլադ կակաո
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Տաք շոկոլադ կակաո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 9.74g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 6.84g 3.52g Dulce de Leche
Ճարպեր 7.35g 2.34g Dulce de Leche
Ածխաջրեր 55.35g 10.74g Dulce de Leche
Կալորիականություն 315kcal 77kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g 0.01g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g 9.66g Տաք շոկոլադ կակաո
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 251mg 114mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.17mg 0.42mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 22mg 23mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆոսֆոր 193mg 105mg Dulce de Leche
Կալիում 350mg 197mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 44mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.79mg 0.63mg Dulce de Leche
Պղինձ 0.004mg 0.103mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.002mg 0.013mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 2.7µg 2.7µg
Վիտամին A 267IU 176IU Dulce de Leche
Վիտամին A, RAE 74µg 51µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.2mg 0.03mg Dulce de Leche
Վիտամին D 6IU 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 2.6mg 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.016mg 0.039mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0.405mg 0.182mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.21mg 0.133mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg 0.328mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.016mg 0.04mg Տաք շոկոլադ կակաո
Folate, total 11µg 5µg Dulce de Leche
Վիտամին B12 0.31µg 0.49µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 1.3µg 0.2µg Dulce de Leche
Տրիպտոֆան 0.037mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրեոնին 0.095mg Տաք շոկոլադ կակաո
Իզոլեյցին 0.169mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լեյցին 0.305mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լիզին 0.215mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մեթիոնին 0.076mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆենիլալանին 0.15mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վալին 0.201mg Տաք շոկոլադ կակաո
Հիստիդին 0.067mg Տաք շոկոլադ կակաո
Խոլեստերին 29mg 8mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրանս ճարպ 0.364g 0.078g Տաք շոկոլադ կակաո
Հագեցած ճարպ 4.534g 1.431g Տաք շոկոլադ կակաո
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.677g Dulce de Leche
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.084g Dulce de Leche
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Տաք շոկոլադ կակաո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Dulce de Leche
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Շաքար (difference - 40.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 85mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.103g)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: