Համեմատել Eel raw և Grouper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +461.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +347.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 932 IU | 117% | |
| Վիտամին D | 23.3µg | 117% | |
| Վիտամին A | 1043µg | 43µg | 111% |
| Վիտամին B12 | 3µg | 0.6µg | 100% |
| Սելեն | 6.5µg | 36.5µg | 55% |
| Խոլեստերին | 126mg | 37mg | 30% |
| Վիտամին E | 4mg | 27% | |
| Վիտամին B3 | 3.5mg | 0.313mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.3mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.19g | 0.202g | 17% |
| Ճարպեր | 11.66g | 1.02g | 16% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.48mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.75mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.358g | 0.233g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 162mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.07mg | 7% |
| Կալիում | 272mg | 483mg | 6% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 92kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.89mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.947g | 0.321g | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.005mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 18.44g | 19.38g | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 27mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.014mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 109g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Նատրիում | 51mg | 53mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.207mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.809mg | 0.849mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.85mg | 0.893mg | 0% |
| Լեյցին | 1.499mg | 1.575mg | 0% |
| Լիզին | 1.694mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.546mg | 0.574mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.72mg | 0.756mg | 0% |
| Վալին | 0.95mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.543mg | 0.57mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.084g | 0.027g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.063g | 0.22g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.074g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1043.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |