Համեմատել Fast foods, burrito, with beans, cheese, and beef և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +326% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.93µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.213mg | 0.05mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.223mg | 0.06mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.575g | 3.042g | 10% |
| Ճարպեր | 6.8g | 12.7g | 9% |
| Երկաթ | 1.82mg | 1.19mg | 8% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.75mg | 8% |
| Վիտամին K | 6.1µg | 15.3µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.733g | 4.384g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.305g | 2.708g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 131mg | 178mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 7% | |
| Folate, total | 45µg | 19µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.803g | 4.411g | 7% |
| Խոլեստերին | 12mg | 28mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.03g | 8.86g | 4% |
| Վիտամին A | 52µg | 20µg | 4% |
| Պղինձ | 0.106mg | 0.077mg | 3% |
| Սելեն | 10.7µg | 9.2µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.09mg | 1.65mg | 3% |
| Կալորիականություն | 180kcal | 226kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 32mg | 2% |
| Նատրիում | 451mg | 397mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.6mg | 2% |
| Մանգան | 0.298mg | 0.249mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.202g | 0.166g | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.37g | 19.85g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.9g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Choline, total | 27.9mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.67g | 15.95g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 4 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Կալցիում | 90mg | 89mg | 0% |
| Կալիում | 204mg | 209mg | 0% |
| Շաքար | 2.1g | 0.9g | N/A |
| Օսլա | 14.5g | 14.78g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.151g | 0.467g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.063mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.474mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.295mg | 0% | |
| Վալին | 0.322mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.6g | 0.3g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.03 գ
Ճարպեր:
6.8 գ
Ածխաջրեր:
23.37 գ
Ջուր:
60.9 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.8% |
հավասար
Ջուր
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.803 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.575 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.5 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.6 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.5 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +135.3% |
հավասար
Օսլա
~14.78g
հավասար
Գալակտոզա
~0g