Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments vs Մեքսիկական տակո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 45% 20% 88% 27% 76% 71% 80% 26% 98%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +52.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +25.8%
հավասար Կալիում ~209mg
հավասար Պղինձ ~0.077mg
հավասար Ֆոսֆոր ~178mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9.7% 13% 7% 6% 58% 47% 65% 0% 49% 160% 12% 32% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 7.9% 12% 3% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +362%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +109.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +225.5%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 16% 18% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 16.18 գ
Ածխաջրեր: 17.97 գ
Ջուր: 47.16 գ
Այլ: 2.45 գ
9% 13% 20% 57%
Սպիտակուցներ: 8.86 գ
Ճարպեր: 12.7 գ
Ածխաջրեր: 19.85 գ
Ջուր: 57.02 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 42% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.314 գ
37% 37% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +131.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 45% 13% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.38 գ
Ֆրուկտոզա: 1.86 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.38 գ
Գալակտոզա: 0 գ
94% 3% 2%
Օսլա: 14.78 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +590%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +520%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments Մեքսիկական տակո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments Մեքսիկական տակո Opinion
Կալորիականություն 282kcal 226kcal Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Սպիտակուցներ 16.24g 8.86g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Ճարպեր 16.18g 12.7g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին C 2.9mg 0.4mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Զուտ ածխաջրեր 16.97g 15.95g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Ածխաջրեր 17.97g 19.85g Մեքսիկական տակո
Խոլեստերին 50mg 28mg Մեքսիկական տակո
Վիտամին D 7IU 4IU Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Մագնեզիում 21mg 32mg Մեքսիկական տակո
Կալցիում 150mg 89mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Կալիում 226mg 209mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Երկաթ 2.35mg 1.19mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Շաքար 4.16g 0.9g Մեքսիկական տակո
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.9g Մեքսիկական տակո
Պղինձ 0.081mg 0.077mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Ցինկ 2.77mg 1.75mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Օսլա 14.78g Մեքսիկական տակո
Ֆոսֆոր 165mg 178mg Մեքսիկական տակո
Նատրիում 617mg 397mg Մեքսիկական տակո
Վիտամին A 220IU 131IU Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին A 44µg 20µg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին E 0.35mg 0.6mg Մեքսիկական տակո
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Մանգան 0.198mg 0.249mg Մեքսիկական տակո
Սելեն 17.9µg 9.2µg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին B1 0.231mg 0.05mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին B2 0.204mg 0.06mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին B3 3.462mg 1.65mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին B6 0.214mg 0.09mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին B12 1.28µg 0.93µg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Վիտամին K 4.7µg 15.3µg Մեքսիկական տակո
Folate, total 43µg 19µg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Տրանս ճարպ 0.721g 0.467g Մեքսիկական տակո
Choline, total 43.7mg 32mg Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Հագեցած ճարպ 6.96g 4.384g Մեքսիկական տակո
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.001g 4.411g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.314g 3.042g Մեքսիկական տակո
Ֆրուկտոզա 1.86g 0.3g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0.005g Մեքսիկական տակո
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.112g 0.166g Մեքսիկական տակո
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0.006g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
20:3 n-3 0.002g 0.001g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0.002g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
20:3 n-6 0.018g 0.011g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
20:2 n-6 c,c 0.005g 0.004g Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
18:2 n-6 c,c 0.931g 2.708g Մեքսիկական տակո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments Մեքսիկական տակո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
22%
Մեքսիկական տակո
Mineral Summary Score
55%
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
40%
Մեքսիկական տակո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո is lower in Շաքար (difference - 3.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո is lower in Նատրիում (difference - 220mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.576g)
Which food is lower in glycemic index?
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments
Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, cheeseburger, double, regular patty and bun, with condiments - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170293/nutrients
  2. Մեքսիկական տակո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: