Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain
  5. Compare
  6. Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain vs. Ռավիոլի

Համեմատել Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 3.3% 22% 31% 17% 16% 117% 77% 20% 94%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +444%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +391.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +178.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.3%
հավասար Կալիում ~232mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 1.7% 22% 3% 23% 47% 112% 71% 34% 41% 18% 8.3% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +464.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +334.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +328.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +81.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain Ռավիոլի DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.511g 0.182g 42%
Ֆոսֆոր 272mg 50mg 32%
Վիտամին B3 5.985mg 1.06mg 31%
Ճարպեր 20.36g 1.45g 29%
Սպիտակուցներ 15.92g 2.48g 27%
Սելեն 17.2µg 3.5µg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.735g 0.418g 18%
Վիտամին B5 1.182mg 0.272mg 18%
Խոլեստերին 55mg 3mg 17%
Հագեցած ճարպ 3.566g 0.723g 13%
Վիտամին B12 0.33µg 0.03µg 13%
Նատրիում 594mg 306mg 13%
Կալորիականություն 307kcal 77kcal 12%
Վիտամին B2 0.204mg 0.08mg 10%
Պղինձ 0.051mg 0.142mg 10%
Choline, total 40.7mg 9.5mg 6%
Վիտամին K 7µg 2.3µg 4%
Վիտամին B6 0.148mg 0.102mg 4%
Վիտամին B1 0.092mg 0.074mg 2%
Folate, total 11µg 20µg 2%
Մագնեզիում 24mg 15mg 2%
Կալցիում 11mg 33mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.3g 2%
Ցինկ 0.59mg 0.36mg 2%
Վիտամին E 1.12mg 0.85mg 2%
Կալիում 251mg 232mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին A 5µg 10µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Երկաթ 0.83mg 0.74mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Մանգան 0.15mg 0.176mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.03g 12.34g N/A
Ածխաջրեր 14.93g 13.64g 0%
Շաքար 0.08g 3.72g N/A
Տրանս ճարպ 0.123g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.39g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.029g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.893g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 20% 15% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.92 գ
Ճարպեր: 20.36 գ
Ածխաջրեր: 14.93 գ
Ջուր: 46.53 գ
Այլ: 2.26 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +541.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1304.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.9%
հավասար Ածխաջրեր ~13.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 43% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.566 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.735 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.511 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1750.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3477.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170718/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: