Համեմատել Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +444% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +464.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.511g | 0.182g | 42% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.893g | 35% | |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 50mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.985mg | 1.06mg | 31% |
| Ճարպեր | 20.36g | 1.45g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 15.92g | 2.48g | 27% |
| Սելեն | 17.2µg | 3.5µg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.39g | 24% | |
| Վիտամին B5 | 1.182mg | 0.272mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.735g | 0.418g | 18% |
| Խոլեստերին | 55mg | 3mg | 17% |
| Նատրիում | 594mg | 306mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.03µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.566g | 0.723g | 13% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 77kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.142mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.204mg | 0.08mg | 10% |
| Choline, total | 40.7mg | 9.5mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.102mg | 4% |
| Վիտամին K | 7µg | 2.3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.12mg | 0.85mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.074mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 251mg | 232mg | 1% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.74mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 10µg | 1% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.176mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.03g | 12.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.93g | 13.64g | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 3.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.123g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.92 գ
Ճարպեր:
20.36 գ
Ածխաջրեր:
14.93 գ
Ջուր:
46.53 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +541.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.566 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.735 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.511 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1750.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3477.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |