Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.45 գ
Ճարպեր:
14.95 գ
Ածխաջրեր:
18.98 գ
Ջուր:
51.14 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +34.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.82g
հավասար
Ճարպեր
~14.96g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.08g
հավասար
Ջուր
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.485 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 140mg | 36mg | 35% |
| Սելեն | 17.9µg | 33% | |
| Choline, total | 104.7mg | 19% | |
| Վիտամին B5 | 0.82mg | 16% | |
| Վիտամին A | 146µg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 221mg | 122mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.176mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 12% | |
| Նատրիում | 711mg | 460mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.66µg | 0.88µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.485g | 0.306g | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 3.384mg | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 5.161g | 3.803g | 6% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 5% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.8µg | 4% | |
| Ցինկ | 1.43mg | 1.91mg | 4% |
| Վիտամին D | 31IU | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Մանգան | 0.145mg | 0.206mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.738g | 3.474g | 3% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2% | |
| Կալցիում | 95mg | 116mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Պղինձ | 0.083mg | 0.098mg | 2% |
| Folate, total | 42µg | 46µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 12.45g | 11.82g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.209mg | 1% |
| Կալորիականություն | 261kcal | 257kcal | 0% |
| Ճարպեր | 14.95g | 14.96g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Ածխաջրեր | 18.98g | 20.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.08g | 18.48g | N/A |
| Կալիում | 179mg | 181mg | 0% |
| Շաքար | 5.42g | 3.97g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
23%
Mineral Summary Score
48%
36%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 104mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 1.45g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 251mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիգ-Մակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.358g)
Which food is richer in minerals?
Բիգ-Մակ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.