Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 27% 14% 62% 23% 31% 59% 75% 24% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +67.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 58% 31% 11% 59% 85% 52% 45% 37% 64% 4.5% 38% 46%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +72.5%
հավասար Folate, total ~46µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage Բիգ-Մակ DV% diff.
Սելեն 24.8µg 45%
Խոլեստերին 123mg 36mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212g 0.306g 26%
Հագեցած ճարպ 8.342g 3.803g 21%
Վիտամին A 173µg 19%
Վիտամին B5 0.75mg 15%
Choline, total 84mg 15%
Վիտամին B12 0.51µg 0.88µg 15%
Վիտամին B2 0.37mg 0.209mg 12%
Վիտամին B6 0.159mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838g 3.474g 11%
Վիտամին E 1.54mg 10%
Ճարպեր 21.78g 14.96g 10%
Ցինկ 1.14mg 1.91mg 7%
Վիտամին B1 0.237mg 0.176mg 5%
Օսլա 12.83g 5%
Նատրիում 577mg 460mg 5%
Երկաթ 1.65mg 2mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 4%
Վիտամին B3 2.754mg 3.384mg 4%
Կալորիականություն 308kcal 257kcal 3%
Պղինձ 0.07mg 0.098mg 3%
Կալցիում 90mg 116mg 3%
Վիտամին D 27IU 3%
Ֆոսֆոր 138mg 122mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Կալիում 158mg 181mg 1%
Սպիտակուցներ 12.09g 11.82g 1%
Մագնեզիում 17mg 20mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.9g 1.69g 1%
Folate, total 50µg 46µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.6g 1%
Ածխաջրեր 15.9g 20.08g 1%
Մանգան 0.184mg 0.206mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.1g 18.48g N/A
Շաքար 3.12g 3.97g N/A
Տրանս ճարպ 0.15g 0.588g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.455mg 0%
Իզոլեյցին 0.551mg 0%
Լեյցին 0.929mg 0%
Լիզին 0.609mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.658mg 0%
Հիստիդին 0.329mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.014g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.183g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g N/A
20:3 n-6 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.068g N/A
18:2 n-6 c,c 3.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 16% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 21.78 գ
Ածխաջրեր: 15.9 գ
Ջուր: 48.1 գ
Այլ: 2.13 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g
հավասար Ջուր ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1276.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 6% 6% 4% 4%
Օսլա: 12.83 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.95 գ
Ֆրուկտոզա: 0.9 գ
Լակտոզա: 0.64 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +87.8%
հավասար Գլյուկոզա ~1.04g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173271/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: