Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs. Արագ սնունդ

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs Արագ սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.8% 26% 39% 27% 68% 90% 64% 6.5% 175%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +614%
հավասար Ցինկ ~2.52mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.6% 1.5% 20% 70% 107% 83% 63% 93% 0% 7.5% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +301.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B3 ~5.617mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed Արագ սնունդ DV% diff.
Խոլեստերին 133mg 33mg 33%
Երկաթ 1.03mg 3.06mg 25%
Սելեն 32.1µg 20.3µg 21%
Վիտամին B1 0.079mg 0.317mg 20%
Սպիտակուցներ 26.24g 16.52g 19%
Folate, total 10µg 80µg 18%
Վիտամին B5 1.387mg 0.53mg 17%
Մանգան 0.05mg 0.357mg 13%
Ֆոսֆոր 211mg 134mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.004g 4.493g 11%
Ածխաջրեր 0g 31.5g 11%
Օսլա 22.87g 9%
Choline, total 81mg 34.4mg 8%
Ճարպեր 7.41g 12.01g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Նատրիում 492mg 331mg 7%
Կալորիականություն 172kcal 297kcal 6%
Վիտամին B12 0.74µg 0.89µg 6%
Վիտամին B2 0.303mg 0.363mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933g 4.835g 5%
Վիտամին B6 0.272mg 0.212mg 5%
Կալցիում 16mg 62mg 5%
Պղինձ 0.082mg 0.121mg 4%
Վիտամին K 0µg 4.9µg 4%
Կալիում 291mg 197mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.27g 3%
Մագնեզիում 24mg 27mg 1%
Վիտամին B3 5.726mg 5.617mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 29.8g N/A
Վիտամին D 5IU 2IU 0%
Շաքար 0g 4.88g N/A
Ցինկ 2.5mg 2.52mg 0%
Վիտամին E 0.33mg 0.38mg 0%
Վիտամին A 11µg 9µg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.074g 0.514g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675g 1.68g 0%
Տրիպտոֆան 0.144mg 0%
Տրեոնին 0.46mg 0%
Իզոլեյցին 0.642mg 0%
Լեյցին 1.13mg 0%
Լիզին 0.785mg 0%
Մեթիոնին 0.306mg 0%
Ֆենիլալանին 0.67mg 0%
Վալին 0.728mg 0%
Հիստիդին 0.402mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.062g 0.121g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0.004g N/A
20:3 n-6 0.024g 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.424g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 7% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 26.24 գ
Ճարպեր: 7.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.24 գ
Այլ: 2.11 գ
17% 12% 32% 38%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 12.01 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 38.45 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675 գ
41% 44% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.68g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170357/nutrients
  2. Արագ սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: