Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed
  5. Compare
  6. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs. Սենդվիչ Սաբմարին

Համեմատել Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed vs Սենդվիչ Սաբմարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.8% 26% 39% 27% 68% 90% 64% 6.5% 175%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +968.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +608%
հավասար Կալիում ~282mg
հավասար Պղինձ ~0.084mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.6% 1.5% 20% 70% 107% 83% 63% 93% 0% 7.5% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +149.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +560%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed Սենդվիչ Սաբմարին DV% diff.
Խոլեստերին 133mg 27mg 35%
Սպիտակուցներ 26.24g 10.52g 31%
Վիտամին B1 0.079mg 0.343mg 22%
Սելեն 32.1µg 19.9µg 22%
Վիտամին B12 0.74µg 0.22µg 22%
Վիտամին B5 1.387mg 0.555mg 17%
Կալցիում 16mg 171mg 16%
Folate, total 10µg 66µg 14%
Ֆոսֆոր 211mg 112mg 14%
Ցինկ 2.5mg 1.05mg 13%
Մանգան 0.05mg 0.354mg 13%
Երկաթ 1.03mg 1.81mg 10%
Choline, total 81mg 29.1mg 9%
Վիտամին B3 5.726mg 4.323mg 9%
Վիտամին C 0mg 7.5mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.004g 3.554g 7%
Ածխաջրեր 0g 20.43g 7%
Օսլա 15.67g 6%
Վիտամին B6 0.272mg 0.203mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Վիտամին K 0µg 4.5µg 4%
Նատրիում 492mg 575mg 4%
Ճարպեր 7.41g 10.04g 4%
Վիտամին B2 0.303mg 0.267mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933g 3.716g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675g 1.927g 2%
Ֆրուկտոզա 1.4g 2%
Կալորիականություն 172kcal 213kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg 1%
Վիտամին A 11µg 22µg 1%
Մագնեզիում 24mg 20mg 1%
Վիտամին E 0.33mg 0.41mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.23g N/A
Վիտամին D 5IU 7IU 0%
Կալիում 291mg 282mg 0%
Շաքար 0g 3.18g N/A
Պղինձ 0.082mg 0.084mg 0%
Տրանս ճարպ 0.074g 0.119g N/A
Տրիպտոֆան 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 0.752mg 0%
Լիզին 0.491mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.431mg 0%
Վալին 0.501mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.062g 0.104g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0.003g N/A
20:3 n-6 0.024g 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g 0.048g N/A
18:2 n-6 c,c 1.424g 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 7% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 26.24 գ
Ճարպեր: 7.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.24 գ
Այլ: 2.11 գ
11% 10% 20% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 10.52 գ
Ճարպեր: 10.04 գ
Ածխաջրեր: 20.43 գ
Ջուր: 56.51 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.675 գ
39% 40% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170357/nutrients
  2. Սենդվիչ Սաբմարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: