Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, sundae, caramel
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, sundae, caramel vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Fast foods, sundae, caramel և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, sundae, caramel vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 37% 18% 5.3% 18% 14% 60% 16% 7.8% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.3% 0% 15% 12% 10% 44% 11% 14% 6.9% 49% 0% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 49% 0% 9.3% 11% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~0.54mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.246mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, sundae, caramel Կաղամբ պրովանսալ DV% diff.
Վիտամին K 70.9µg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.653g 5.348g 31%
18:2 n-6 c,c 4.979g 29%
Ֆոսֆոր 140mg 20mg 17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g 17%
Վիտամին B12 0.39µg 0.01µg 16%
Վիտամին C 2.2mg 14.6mg 14%
Վիտամին B2 0.19mg 0.02mg 13%
Կալցիում 122mg 30mg 9%
Սպիտակուցներ 4.71g 0.95g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g 8%
Ճարպեր 5.98g 9.91g 6%
Ածխաջրեր 31.81g 14.89g 6%
Սելեն 3.2µg 6%
Վիտամին B6 0.03mg 0.112mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.91g 1.599g 6%
Խոլեստերին 16mg 4mg 4%
Պղինձ 0.053mg 0.015mg 4%
Ցինկ 0.53mg 0.14mg 4%
Նատրիում 126mg 203mg 3%
Վիտամին B3 0.61mg 0.206mg 3%
Կալորիականություն 196kcal 153kcal 2%
Մագնեզիում 18mg 8mg 2%
Կալիում 205mg 129mg 2%
Վիտամին A 45µg 28µg 2%
Մանգան 0.06mg 0.102mg 2%
Folate, total 8µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.957g 2.671g 2%
Ֆրուկտոզա 1.44g 2%
Երկաթ 0.14mg 0.22mg 1%
Վիտամին B1 0.04mg 0.026mg 1%
Protein per 100 calories 2.4g 0.62g N/A
Calories per 10 g protein 416kcal 1611kcal N/A
Weight per 100 calories 51g 65g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.9 5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 31.81g 12.99g N/A
Շաքար 12.19g N/A
Վիտամին E 0.58mg 0.54mg 0%
Վիտամին B5 0.24mg 0.246mg 0%
Տրանս ճարպ 0.037g N/A
Տրիպտոֆան 0.063mg 0%
Տրեոնին 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 0.272mg 0%
Լեյցին 0.439mg 0%
Լիզին 0.355mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.217mg 0%
Վալին 0.301mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.024g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 6% 32% 57%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 5.98 գ
Ածխաջրեր: 31.81 գ
Ջուր: 56.5 գ
Այլ: 1 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +395.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.957 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.653 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +719%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, sundae, caramel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173275/nutrients
  2. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: