Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, sundae, caramel
  5. Compare
  6. Fast foods, sundae, caramel vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Fast foods, sundae, caramel և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, sundae, caramel vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 37% 18% 5.3% 18% 14% 60% 16% 7.8% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 15% 12% 0% 10% 44% 11% 14% 6.9% 49% 0% 6% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273.3%
հավասար Վիտամին E ~0.54mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.246mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, sundae, caramel Կաղամբ պրովանսալ DV% diff.
Վիտամին K 70.9µg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.653g 5.348g 31%
Ֆոսֆոր 140mg 20mg 17%
Վիտամին B12 0.39µg 0.01µg 16%
Վիտամին C 2.2mg 14.6mg 14%
Վիտամին B2 0.19mg 0.02mg 13%
Կալցիում 122mg 30mg 9%
Սպիտակուցներ 4.71g 0.95g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g 8%
Ածխաջրեր 31.81g 14.89g 6%
Հագեցած ճարպ 2.91g 1.599g 6%
Սելեն 3.2µg 6%
Ճարպեր 5.98g 9.91g 6%
Վիտամին B6 0.03mg 0.112mg 6%
Խոլեստերին 16mg 4mg 4%
Պղինձ 0.053mg 0.015mg 4%
Ցինկ 0.53mg 0.14mg 4%
Վիտամին B3 0.61mg 0.206mg 3%
Նատրիում 126mg 203mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.957g 2.671g 2%
Ֆրուկտոզա 1.44g 2%
Folate, total 8µg 2%
Կալորիականություն 196kcal 153kcal 2%
Մանգան 0.06mg 0.102mg 2%
Վիտամին A 45µg 28µg 2%
Կալիում 205mg 129mg 2%
Մագնեզիում 18mg 8mg 2%
Վիտամին B1 0.04mg 0.026mg 1%
Երկաթ 0.14mg 0.22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.81g 12.99g N/A
Շաքար 12.19g N/A
Վիտամին E 0.58mg 0.54mg 0%
Վիտամին B5 0.24mg 0.246mg 0%
Տրանս ճարպ 0.037g N/A
Տրիպտոֆան 0.063mg 0%
Տրեոնին 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 0.272mg 0%
Լեյցին 0.439mg 0%
Լիզին 0.355mg 0%
Մեթիոնին 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.217mg 0%
Վալին 0.301mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.024g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 6% 32% 57%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 5.98 գ
Ածխաջրեր: 31.81 գ
Ջուր: 56.5 գ
Այլ: 1 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +395.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.957 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.653 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +719%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, sundae, caramel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173275/nutrients
  2. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: