Համեմատել Fennel seeds և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2340.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +309.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +874% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3320.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1003.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +845.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 0.191mg | 276% |
| Երկաթ | 18.54mg | 0.73mg | 223% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 3.1g | 147% |
| Կալցիում | 1196mg | 49mg | 115% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.066mg | 111% |
| Մագնեզիում | 385mg | 17mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 50mg | 62% |
| Վիտամին K | 62.8µg | 52% | |
| Կալիում | 1694mg | 414mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 0.64mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.01mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.047mg | 33% |
| Ցինկ | 3.7mg | 0.2mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 1.24g | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.032mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.068g | 25% |
| Ճարպեր | 14.87g | 0.2g | 23% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 31kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 7.3g | 15% |
| Վիտամին C | 21mg | 12mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.169g | 10% |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Վիտամին A | 7µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Նատրիում | 88mg | 52mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.09g | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
90.21 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +616.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +924% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.068 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.169 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14473.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
