Համեմատել Fennel seeds և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +579.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 1.228mg | 231% |
| Երկաթ | 18.54mg | 33.53mg | 187% |
| Կալցիում | 1196mg | 176mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 24.6g | 61% |
| Մագնեզիում | 385mg | 191mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 1.64mg | 28% |
| Կալիում | 1694mg | 770mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 296mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 25% | |
| Վիտամին C | 21mg | 3mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 23g | 14% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Ճարպեր | 14.87g | 6.41g | 13% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.5mg | 11% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.6mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.322mg | 7% |
| Պղինձ | 1.067mg | 1.11mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 1.46g | 4% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 58.35g | 2% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 323kcal | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 67mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.366mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 33.75g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.391mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.898mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 1.241mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 1.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 1.684mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.338mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 1.089mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
հավասար
Ջուր
~8.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
