Համեմատել Fireweed և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +984.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +678.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.063mg | 245% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 51.7mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 1.2mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.66mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2g | 34% |
| Մագնեզիում | 156mg | 42mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.125mg | 25% |
| Կալցիում | 429mg | 185mg | 24% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.105mg | 24% |
| Վիտամին A | 180µg | 378µg | 22% |
| Երկաթ | 2.4mg | 4mg | 20% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.6mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.257mg | 19% |
| Folate, total | 112µg | 40µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 2.22mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 9.4g | 9% |
| Կալիում | 494mg | 337mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 8.28g | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 112mg | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 6.28g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
