Համեմատել Fireweed և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +244.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 17.466mg | 468% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 53.1g | 170% |
| Երկաթ | 2.4mg | 8.32mg | 74% |
| Կալցիում | 429mg | 1002mg | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.158mg | 36% |
| Folate, total | 112µg | 6µg | 27% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 26% | |
| Մագնեզիում | 156mg | 60mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1.332mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 80.59g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.358mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 15µg | 18% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.83mg | 8% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 247kcal | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.041mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 64mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.24g | 2% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 3.8mg | 2% |
| Կալիում | 494mg | 431mg | 2% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.339mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.99g | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.022mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +569% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +319.3% |
