Համեմատել Fireweed և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +646.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2902.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Վիտամին A | 180µg | 5405µg | 581% |
| Մանգան | 6.704mg | 0.3mg | 278% |
| Երկաթ | 2.4mg | 17.92mg | 194% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 2.196mg | 158% |
| Սելեն | 0.9µg | 67.5µg | 121% |
| Խոլեստերին | 0mg | 355mg | 118% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 4.774mg | 68% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 26.02g | 43% |
| Կալցիում | 429mg | 10mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Ցինկ | 2.66mg | 6.72mg | 37% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.634mg | 35% |
| Մագնեզիում | 156mg | 14mg | 34% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 23.6mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 8.435mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 241mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.258mg | 19% |
| Folate, total | 112µg | 163µg | 13% |
| Կալիում | 494mg | 150mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 3.76g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.57mg | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 165kcal | 3% |
| Ճարպեր | 2.75g | 4.4g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 2% | |
| Նատրիում | 34mg | 49mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 3.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.319mg | 0% | |
| Լիզին | 2.007mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0% | |
| Վալին | 1.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +411.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60% |
հավասար
Ջուր
~64.32g
