Համեմատել Fireweed և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7177.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3795% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Մանգան | 6.704mg | 0.05mg | 289% |
| Խոլեստերին | 0mg | 588mg | 196% |
| Երկաթ | 2.4mg | 11.88mg | 119% |
| Սելեն | 0.9µg | 65.5µg | 117% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Նատրիում | 34mg | 1500mg | 64% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.405g | 49% | |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 3.5mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 24.6g | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.62mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 356mg | 35% |
| Մագնեզիում | 156mg | 300mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.12mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.32mg | 24% |
| Ճարպեր | 2.75g | 17.9g | 23% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.11mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 4.06g | 18% | |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.95mg | 16% |
| Folate, total | 112µg | 50µg | 16% |
| Վիտամին D | 0 IU | 117 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Կալցիում | 429mg | 275mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.19mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.631g | 12% | |
| Վիտամին A | 180µg | 271µg | 10% |
| Կալիում | 494mg | 181mg | 9% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 264kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 4g | 5% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.263mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.133mg | 0% | |
| Լիզին | 1.834mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.646mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.071mg | 0% | |
| Վալին | 1.263mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.649mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +422.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550.9% |
