Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +721.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +223.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +66940%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2900%
հավասար Երկաթ ~2.42mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-25500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +514.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +597.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fireweed Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Կճուճի մեջ կարմրացրած միս DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.01mg 291%
Վիտամին B12 0µg 2.13µg 89%
Սպիտակուցներ 4.71g 28.94g 48%
Սելեն 0.9µg 27µg 47%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 0g 42%
Կալցիում 429mg 16mg 41%
Խոլեստերին 0mg 116mg 39%
Ցինկ 2.66mg 6.66mg 36%
Հագեցած ճարպ 7.548g 34%
Մագնեզիում 156mg 19mg 33%
Վիտամին B6 0.632mg 0.283mg 27%
Folate, total 112µg 9µg 26%
Պղինձ 0.32mg 0.099mg 25%
Ճարպեր 2.75g 19.17g 25%
Choline, total 110.2mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 20%
Վիտամին A 180µg 0µg 20%
Վիտամին B5 1.356mg 0.571mg 16%
Կալորիականություն 103kcal 297kcal 10%
Ֆոսֆոր 108mg 174mg 9%
Կալիում 494mg 231mg 8%
Ածխաջրեր 19.22g 0g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 5%
Վիտամին B3 4.674mg 4.105mg 4%
Վիտամին B2 0.137mg 0.171mg 3%
Վիտամին E 0.51mg 3%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Վիտամին B1 0.033mg 0.059mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Նատրիում 34mg 47mg 1%
Վիտամին D 0IU 8IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 0g N/A
Երկաթ 2.4mg 2.42mg 0%
Տրիպտոֆան 0.19mg 0%
Տրեոնին 1.156mg 0%
Իզոլեյցին 1.317mg 0%
Լեյցին 2.302mg 0%
Լիզին 2.446mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.143mg 0%
Վալին 1.436mg 0%
Հիստիդին 0.924mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fireweed Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Fireweed
45%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
148%
Fireweed
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fireweed
Fireweed is lower in Խոլեստերին (difference - 116mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Fireweed
Fireweed is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.548g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: