Համեմատել Fireweed և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14163.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +933.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +558.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +193.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.047mg | 289% |
| Կալցիում | 429mg | 3mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.104mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1g | 38% |
| Մագնեզիում | 156mg | 9mg | 35% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.5mg | 24% |
| Folate, total | 112µg | 17µg | 24% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.402mg | 20% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.52mg | 19% |
| Սելեն | 0.9µg | 9.3µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 3.607mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 3.26g | 5% |
| Կալիում | 494mg | 318mg | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 22kcal | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.34g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.081mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.09g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 86mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 1.497mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 2.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 2.26g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.318mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +708.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +489.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.6% |
