Համեմատել Fireweed և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +550.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3444.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +802.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +918.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.03mg | 247% |
| Սելեն | 0.9µg | 31.9µg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.07mg | 43% |
| Կալցիում | 429mg | 9mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Մագնեզիում | 156mg | 48mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 4.3g | 25% |
| Folate, total | 112µg | 11µg | 25% |
| Վիտամին A | 180µg | 20% | |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 2.305mg | 15% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.207mg | 13% |
| Կալիում | 494mg | 164mg | 10% |
| Երկաթ | 2.4mg | 1.76mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.03mg | 8% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.84mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 147mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.095mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.83g | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 27.6g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 5.71g | 2% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 2% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 132kcal | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 23.3g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.432mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.6% |
հավասար
Ջուր
~65.18g
