Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Sheepshead

Համեմատել Fish sticks և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Sheepshead infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +176.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +83.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +226.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.9% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +132%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +219.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +139.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
26% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 26.02 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.04 գ
Այլ: 3.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +895.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
33% 32% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.382 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +812.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1948.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Sheepshead
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Sheepshead Opinion
Կալորիականություն 277kcal 126kcal Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 26.02g Sheepshead
Ճարպեր 16.23g 1.63g Fish sticks
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 64mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 35mg Sheepshead
Կալցիում 16mg 37mg Sheepshead
Կալիում 185mg 512mg Sheepshead
Երկաթ 0.84mg 0.67mg Fish sticks
Շաքար 1.65g Sheepshead
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Պղինձ 0.059mg 0.122mg Sheepshead
Ցինկ 0.42mg 0.63mg Sheepshead
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆոսֆոր 191mg 350mg Sheepshead
Նատրիում 402mg 73mg Sheepshead
Վիտամին A 18IU 115IU Sheepshead
Վիտամին A 4µg 35µg Sheepshead
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.021mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 51.3µg Sheepshead
Վիտամին B1 0.122mg 0.01mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.05mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg 1.8mg Sheepshead
Վիտամին B5 0.272mg 0.87mg Sheepshead
Վիտամին B6 0.078mg 0.35mg Sheepshead
Վիտամին B12 0.96µg 2.3µg Sheepshead
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Folate, total 24µg 17µg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Sheepshead
Choline, total 42.8mg Fish sticks
Հագեցած ճարպ 3.733g 0.36g Sheepshead
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 0.35g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 0.382g Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.291mg Sheepshead
Տրեոնին 0.372mg 1.141mg Sheepshead
Իզոլեյցին 0.429mg 1.199mg Sheepshead
Լեյցին 0.852mg 2.115mg Sheepshead
Լիզին 0.795mg 2.39mg Sheepshead
Մեթիոնին 0.296mg 0.77mg Sheepshead
Ֆենիլալանին 0.47mg 1.016mg Sheepshead
Վալին 0.5mg 1.34mg Sheepshead
Հիստիդին 0.23mg 0.766mg Sheepshead
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.083g Sheepshead
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.107g Sheepshead
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.04g Sheepshead
20:3 n-3 0.001g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Sheepshead
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Sheepshead
Sheepshead vs Smelt raw
Smelt raw
Sheepshead
Sheepshead vs Snapper
Snapper
Sheepshead
Sheepshead vs Sturgeon raw
Sturgeon raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Fish sticks
38%
Sheepshead
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
61%
Sheepshead

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sheepshead
Sheepshead is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sheepshead
Sheepshead is lower in Նատրիում (difference - 329mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sheepshead
Sheepshead is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.373g)
Which food is lower in glycemic index?
Sheepshead
Sheepshead is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Sheepshead
Sheepshead is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 36mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: