Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +127.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~202mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +516.7%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 6.31µg 129%
Վիտամին A 1001µg 0µg 111%
Ճարպեր 43.84g 2.42g 64%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 0.67g 62%
Սելեն 44µg 9.7µg 62%
Հագեցած ճարպ 14.45g 0.95g 61%
Նատրիում 697mg 51mg 28%
Երկաթ 5.5mg 3.4mg 26%
Վիտամին B6 0.06mg 0.37mg 24%
Վիտամին B3 2.51mg 6.37mg 24%
Վիտամին B5 1.2mg 24%
Սպիտակուցներ 11.4g 22.96g 23%
Խոլեստերին 150mg 85mg 22%
Կալորիականություն 462kcal 120kcal 17%
Պղինձ 0.4mg 0.253mg 16%
Վիտամին B2 0.299mg 0.48mg 14%
Folate, total 60µg 4µg 14%
Վիտամին B1 0.088mg 0.22mg 11%
Ցինկ 0.92mg 2.09mg 11%
Կալցիում 70mg 5mg 7%
Կալիում 138mg 318mg 5%
Մանգան 0.12mg 0.041mg 3%
Ածխաջրեր 4.67g 0g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.47g 2%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Մագնեզիում 13mg 23mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g N/A
Ֆոսֆոր 200mg 202mg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.908mg 0%
Լեյցին 1.029mg 1.951mg 0%
Լիզին 0.863mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.937mg 0%
Վալին 0.719mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1711.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3722.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: