Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1529.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +776.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1260%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +378.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +88%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +540%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +41.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.29mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Կորեկ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Վիտամին A 1001µg 0µg 111%
Սելեն 44µg 2.7µg 75%
Մանգան 0.12mg 1.632mg 66%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 0.773g 62%
Հագեցած ճարպ 14.45g 0.723g 62%
Ճարպեր 43.84g 4.22g 61%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Պղինձ 0.4mg 0.75mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.5g 34%
Երկաթ 5.5mg 3.01mg 31%
Նատրիում 697mg 5mg 30%
Վիտամին B1 0.088mg 0.421mg 28%
Վիտամին B6 0.06mg 0.384mg 25%
Մագնեզիում 13mg 114mg 24%
Ածխաջրեր 4.67g 72.85g 23%
Վիտամին B3 2.51mg 4.72mg 14%
Ֆոսֆոր 200mg 285mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 2.134g 9%
Ցինկ 0.92mg 1.68mg 7%
Վիտամին B5 1.2mg 0.848mg 7%
Կալցիում 70mg 8mg 6%
Folate, total 60µg 85µg 6%
Կալորիականություն 462kcal 378kcal 4%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Կալիում 138mg 195mg 2%
Վիտամին B2 0.299mg 0.29mg 1%
Սպիտակուցներ 11.4g 11.02g 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 64.35g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.465mg 0%
Լեյցին 1.029mg 1.4mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.58mg 0%
Վալին 0.719mg 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +938.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +327.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1460%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.02g
հավասար Այլ ~3.24գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3213.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +154%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: