Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фуа-гра
  5. Сравнить
  6. Фуа-гра vs. Пшено

Фуа-гра или пшено - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше СеленСелен +1529.6%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Пшено DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Селен 44µg 2.7µg 75%
Марганец 0.12mg 1.632mg 66%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.773g 62%
Насыщенные жиры 14.45g 0.723g 62%
Жиры 43.84g 4.22g 61%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Медь 0.4mg 0.75mg 39%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Железо 5.5mg 3.01mg 31%
Натрий 697mg 5mg 30%
Витамин B1 0.088mg 0.421mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.384mg 25%
Магний 13mg 114mg 24%
Углеводы 4.67g 72.85g 23%
Витамин B3 2.51mg 4.72mg 14%
Фосфор 200mg 285mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 2.134g 9%
Цинк 0.92mg 1.68mg 7%
Витамин B5 1.2mg 0.848mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин B9 60µg 85µg 6%
Калорийность 462kcal 378kcal 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 138mg 195mg 2%
Витамин B2 0.299mg 0.29mg 1%
Белки 11.4g 11.02g 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 4.67g 64.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.119mg 0%
Треонин 0.507mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.465mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.4mg 0%
Лизин 0.863mg 0.212mg 0%
Метионин 0.27mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.58mg 0%
Валин 0.719mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +938.9%
Содержит больше ВодаВода +327.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1460%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3213.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.