Համեմատել Foie gras և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

5

Հնդկահավի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+404.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+330.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+47.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

6

Հնդկահավի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+566.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+281.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+926.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.281mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	1.02µg	349%
Վիտամին A	1001µg	12µg	110%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	2.647g	57%
Ճարպեր	43.84g	7.39g	56%
Հագեցած ճարպ	14.45g	2.155g	56%
Երկաթ	5.5mg	1.09mg	55%
Վիտամին B3	2.51mg	9.573mg	44%
Վիտամին B6	0.06mg	0.616mg	43%
Սպիտակուցներ	11.4g	28.55g	34%
Պղինձ	0.4mg	0.093mg	34%
Նատրիում	697mg	103mg	26%
Սելեն	44µg	29.8µg	26%
Choline, total		87.4mg	16%
Կալորիականություն	462kcal	189kcal	14%
Ցինկ	0.92mg	2.48mg	14%
Խոլեստերին	150mg	109mg	14%
Folate, total	60µg	9µg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	2.119g	9%
Կալցիում	70mg	14mg	6%
Մանգան	0.12mg	0.014mg	5%
Վիտամին B5	1.2mg	0.948mg	5%
Մագնեզիում	13mg	30mg	4%
Վիտամին B1	0.088mg	0.045mg	4%
Ֆոսֆոր	200mg	223mg	3%
Կալիում	138mg	239mg	3%
Վիտամին D		15IU	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.4µg	2%
Ածխաջրեր	4.67g	0.06g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Վիտամին B2	0.299mg	0.281mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	0.06g	N/A
Վիտամին E		0.07mg	0%
Տրանս ճարպ		0.101g	N/A
Տրիպտոֆան	0.161mg	0.291mg	0%
Տրեոնին	0.507mg	1.004mg	0%
Իզոլեյցին	0.606mg	0.796mg	0%
Լեյցին	1.029mg	1.925mg	0%
Լիզին	0.863mg	2.282mg	0%
Մեթիոնին	0.27mg	0.724mg	0%
Ֆենիլալանին	0.567mg	0.903mg	0%
Վալին	0.719mg	0.902mg	0%
Հիստիդին	0.303mg	0.749mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.105g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.01g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.841g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

3

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Հնդկահավի միս

2

Սպիտակուցներ: 28.55 գ

Ճարպեր: 7.39 գ

Ածխաջրեր: 0.06 գ

Ջուր: 63.52 գ

Այլ: 0.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+493.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+7683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+535.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+150.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Հնդկահավի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+867.5%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+152.3%