Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Սերվելատ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +178.3%
հավասար Մագնեզիում - 14
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +178.3%
հավասար Մագնեզիում - 14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +730%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +333.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +730%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +97.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +42.9%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +97.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +42.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Սերվելատ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Սերվելատ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 3.33g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 17.45g Սերվելատ
Ճարպեր 43.84g 30.43g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 3.33g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 362kcal Foie gras
Շաքար 0.85g Foie gras
Կալցիում 70mg 9mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 2.04mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 14mg Սերվելատ
Ֆոսֆոր 200mg 111mg Foie gras
Կալիում 138mg 260mg Սերվելատ
Նատրիում 697mg 1300mg Foie gras
Ցինկ 0.92mg 2.56mg Սերվելատ
Պղինձ 0.4mg 0.15mg Foie gras
Մանգան 0.12mg Foie gras
Սելեն 44µg 20.3µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 0IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 0µg Foie gras
Վիտամին E 0.22mg Սերվելատ
Վիտամին D 44IU Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg Սերվելատ
Վիտամին C 2mg 16.6mg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.088mg 0.15mg Սերվելատ
Վիտամին B2 0.299mg 0.33mg Սերվելատ
Վիտամին B3 2.51mg 4.31mg Սերվելատ
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.06mg 0.26mg Սերվելատ
Folate, total 60µg 2µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 5.5µg Foie gras
Վիտամին K 1.3µg Սերվելատ
Տրիպտոֆան 0.161mg Foie gras
Տրեոնին 0.507mg Foie gras
Իզոլեյցին 0.606mg Foie gras
Լեյցին 1.029mg Foie gras
Լիզին 0.863mg Foie gras
Մեթիոնին 0.27mg Foie gras
Ֆենիլալանին 0.567mg Foie gras
Վալին 0.719mg Foie gras
Հիստիդին 0.303mg Foie gras
Խոլեստերին 150mg 74mg Սերվելատ
Հագեցած ճարպ 14.45g 11.51g Սերվելատ
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 12.97g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.2g Սերվելատ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Սերվելատ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
87%
Սերվելատ
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
56%
Սերվելատ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.94g)
Which food is richer in vitamins?
Սերվելատ
Սերվելատ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 603mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2.7)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: