Համեմատել French bread և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +295.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.7µg | 54% | |
| Վիտամին A | 0µg | 289µg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 4.81g | 27% |
| Մանգան | 0.573mg | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.38mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 4.6g | 17% |
| Ճարպեր | 2.14g | 13.3g | 17% |
| Folate, total | 140µg | 80µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 6.5g | 15% |
| Նատրիում | 720mg | 398mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.29mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 3.8mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 2.02g | 7% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 412kcal | 5% |
| Երկաթ | 3.87mg | 3.5mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 88mg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.33mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 68.41g | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 24mg | 2% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.27mg | 2% |
| Կալիում | 140mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 896kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 5.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 67.31g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 30.9g | N/A |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
13.3 գ
Ածխաջրեր:
68.41 գ
Ջուր:
12.5 գ
Այլ:
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +521.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1583.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +479.5% |
