Համեմատել Pop tarts և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 289µg | 32% | |
| Երկաթ | 3.5mg | 1.53mg | 25% |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.02g | 7.011g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.81g | 8.285g | 23% |
| Folate, total | 80µg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.8g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.094mg | 18% |
| Ճարպեր | 13.3g | 23.38g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 88mg | 203mg | 16% |
| Մանգան | 0.363mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 76mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 1.553mg | 14% |
| Նատրիում | 398mg | 657mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Կալցիում | 24mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.353mg | 5% |
| Կալիում | 95mg | 237mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.191mg | 4% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 474kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 6.15g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.5g | 7.217g | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.41g | 64.43g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.363mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 896kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.31g | 58.63g | N/A |
| Շաքար | 30.9g | N/A | |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.148mg | 0% |
| Ցինկ | 1.27mg | 1.23mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
13.3 գ
Ածխաջրեր:
68.41 գ
Ջուր:
12.5 գ
Այլ:
1.19 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.2% |
