Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. French toast, frozen, ready-to-heat
  5. Compare
  6. French toast, frozen, ready-to-heat vs. Ալաձիկ

Համեմատել French toast, frozen, ready-to-heat և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French toast, frozen, ready-to-heat vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 32% 12% 83% 28% 21% 60% 65% 32% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.3%
հավասար Մագնեզիում ~16mg
հավասար Կալիում ~132mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 11% 0% 0% 69% 88% 51% 56% 114% 210% 0% 39% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 12% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +978.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +663.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.8%
հավասար Վիտամին C ~0.3mg
հավասար Վիտամին A ~196IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 32% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 6.1 գ
Ածխաջրեր: 32.1 գ
Ջուր: 52.6 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +59%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%
հավասար Ջուր ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 43% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.533 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227 գ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +262.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
French toast, frozen, ready-to-heat Ալաձիկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French toast, frozen, ready-to-heat Ալաձիկ Opinion
Կալորիականություն 213kcal 227kcal Ալաձիկ
Սպիտակուցներ 7.4g 6.4g French toast, frozen, ready-to-heat
Ճարպեր 6.1g 9.7g Ալաձիկ
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg
Զուտ ածխաջրեր 31g 28.3g French toast, frozen, ready-to-heat
Ածխաջրեր 32.1g 28.3g French toast, frozen, ready-to-heat
Խոլեստերին 82mg 59mg Ալաձիկ
Մագնեզիում 17mg 16mg French toast, frozen, ready-to-heat
Կալցիում 107mg 219mg Ալաձիկ
Կալիում 134mg 132mg French toast, frozen, ready-to-heat
Երկաթ 2.21mg 1.8mg French toast, frozen, ready-to-heat
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g French toast, frozen, ready-to-heat
Պղինձ 0.084mg 0.049mg French toast, frozen, ready-to-heat
Ցինկ 0.77mg 0.56mg French toast, frozen, ready-to-heat
Ֆոսֆոր 139mg 159mg Ալաձիկ
Նատրիում 495mg 439mg Ալաձիկ
Վիտամին A 187IU 196IU Ալաձիկ
Վիտամին A 54µg 54µg
Մանգան 0.245mg 0.2mg French toast, frozen, ready-to-heat
Սելեն 16.7µg 14.9µg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B1 0.277mg 0.201mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B2 0.381mg 0.281mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B3 2.722mg 1.567mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B5 0.94mg 0.405mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B6 0.496mg 0.046mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վիտամին B12 1.68µg 0.22µg French toast, frozen, ready-to-heat
Folate, total 52µg 38µg French toast, frozen, ready-to-heat
Հագեցած ճարպ 1.533g 2.122g French toast, frozen, ready-to-heat
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 2.474g Ալաձիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227g 4.447g Ալաձիկ
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.08mg French toast, frozen, ready-to-heat
Տրեոնին 0.281mg 0.237mg French toast, frozen, ready-to-heat
Իզոլեյցին 0.339mg 0.297mg French toast, frozen, ready-to-heat
Լեյցին 0.585mg 0.513mg French toast, frozen, ready-to-heat
Լիզին 0.37mg 0.321mg French toast, frozen, ready-to-heat
Մեթիոնին 0.167mg 0.147mg French toast, frozen, ready-to-heat
Ֆենիլալանին 0.366mg 0.319mg French toast, frozen, ready-to-heat
Վալին 0.38mg 0.335mg French toast, frozen, ready-to-heat
Հիստիդին 0.171mg 0.152mg French toast, frozen, ready-to-heat
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g French toast, frozen, ready-to-heat
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0.005g French toast, frozen, ready-to-heat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
French toast, frozen, ready-to-heat Ալաձիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
49%
French toast, frozen, ready-to-heat
19%
Ալաձիկ
Mineral Summary Score
44%
French toast, frozen, ready-to-heat
42%
Ալաձիկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in Նատրիում (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
French toast, frozen, ready-to-heat
French toast, frozen, ready-to-heat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.589g)
Which food is lower in glycemic index?
French toast, frozen, ready-to-heat
French toast, frozen, ready-to-heat is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
French toast, frozen, ready-to-heat
French toast, frozen, ready-to-heat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
French toast, frozen, ready-to-heat
French toast, frozen, ready-to-heat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French toast, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172763/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: