Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. French toast, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. French toast, frozen, ready-to-heat vs. Ալաձիկ

Համեմատել French toast, frozen, ready-to-heat և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French toast, frozen, ready-to-heat vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 32% 12% 83% 28% 21% 60% 65% 32% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.3%
հավասար Մագնեզիում ~16mg
հավասար Կալիում ~132mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 69% 88% 51% 56% 114% 210% 0% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +978.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +663.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.8%
հավասար Վիտամին C ~0.3mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~54µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French toast, frozen, ready-to-heat Ալաձիկ DV% diff.
Վիտամին B12 1.68µg 0.22µg 61%
Վիտամին B6 0.496mg 0.046mg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227g 4.447g 21%
Կալցիում 107mg 219mg 11%
Վիտամին B5 0.94mg 0.405mg 11%
Խոլեստերին 82mg 59mg 8%
Վիտամին B2 0.381mg 0.281mg 8%
Վիտամին B3 2.722mg 1.567mg 7%
Ճարպեր 6.1g 9.7g 6%
Վիտամին B1 0.277mg 0.201mg 6%
Երկաթ 2.21mg 1.8mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4%
Պղինձ 0.084mg 0.049mg 4%
Folate, total 52µg 38µg 4%
Ֆոսֆոր 139mg 159mg 3%
Սելեն 16.7µg 14.9µg 3%
Հագեցած ճարպ 1.533g 2.122g 3%
Սպիտակուցներ 7.4g 6.4g 2%
Ցինկ 0.77mg 0.56mg 2%
Նատրիում 495mg 439mg 2%
Մանգան 0.245mg 0.2mg 2%
Կալորիականություն 213kcal 227kcal 1%
Ածխաջրեր 32.1g 28.3g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 2.474g 1%
Protein per 100 calories 3.5g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 288kcal 355kcal N/A
Weight per 100 calories 47g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.1 3.3 N/A
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 31g 28.3g N/A
Մագնեզիում 17mg 16mg 0%
Կալիում 134mg 132mg 0%
Վիտամին A 54µg 54µg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.281mg 0.237mg 0%
Իզոլեյցին 0.339mg 0.297mg 0%
Լեյցին 0.585mg 0.513mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.321mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.366mg 0.319mg 0%
Վալին 0.38mg 0.335mg 0%
Հիստիդին 0.171mg 0.152mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 32% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 6.1 գ
Ածխաջրեր: 32.1 գ
Ջուր: 52.6 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +59%
հավասար Ջուր ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 43% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.533 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227 գ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +262.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French toast, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172763/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: