Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. French toast, frozen, ready-to-heat
  5. Compare
  6. French toast, frozen, ready-to-heat vs. Մաֆին

Համեմատել French toast, frozen, ready-to-heat և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French toast, frozen, ready-to-heat vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 32% 12% 83% 28% 21% 60% 65% 32% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +70%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +103.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.3%
հավասար Կալիում ~121mg
հավասար Ֆոսֆոր ~146mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 18% 0% 0% 69% 88% 51% 56% 114% 210% 0% 39% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
հավասար Folate, total ~48µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French toast, frozen, ready-to-heat Մաֆին DV% diff.
Վիտամին B12 1.68µg 0.16µg 63%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227g 8.103g 46%
Վիտամին B6 0.496mg 0.04mg 35%
Վիտամին K 39.2µg 33%
Choline, total 92.5mg 17%
Խոլեստերին 82mg 30mg 17%
Վիտամին B2 0.381mg 0.163mg 17%
Ճարպեր 6.1g 16.07g 15%
Սելեն 16.7µg 8.2µg 15%
Վիտամին E 1.63mg 11%
Երկաթ 2.21mg 1.3mg 11%
Վիտամին B5 0.94mg 0.47mg 9%
Վիտամին B1 0.277mg 0.168mg 9%
Մանգան 0.245mg 0.449mg 9%
Վիտամին B3 2.722mg 1.418mg 8%
Կալորիականություն 213kcal 375kcal 8%
Օսլա 16.31g 7%
Ածխաջրեր 32.1g 53g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 4.822g 7%
Նատրիում 495mg 336mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.533g 2.844g 6%
Կալցիում 107mg 44mg 6%
Սպիտակուցներ 7.4g 4.49g 6%
Վիտամին A 54µg 21µg 4%
Ցինկ 0.77mg 0.37mg 4%
Պղինձ 0.084mg 0.06mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.21g 2%
Մագնեզիում 17mg 10mg 2%
Վիտամին D 4IU 1%
Folate, total 52µg 48µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Ֆոսֆոր 139mg 146mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 31g 51.9g N/A
Կալիում 134mg 121mg 0%
Շաքար 31.47g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.1g 0%
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.281mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.339mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.585mg 0.421mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0.115mg 0%
Ֆենիլալանին 0.366mg 0.277mg 0%
Վալին 0.38mg 0.257mg 0%
Հիստիդին 0.171mg 0.128mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0.008g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.048g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 32% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 6.1 գ
Ածխաջրեր: 32.1 գ
Ջուր: 52.6 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +110.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 43% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.533 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +560.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French toast, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172763/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: